【書籍紹介】手帳で人生を変える方法が学べる本【手帳で夢を叶える全技術】

今回紹介する記事は、著者：高田晃氏による【手帳で夢を叶える全技術】です。

高田氏は手帳ライフコーチ公式ブログとしてブログなどで手帳に関する情報を発信されていますので、興味のある方はぜひご覧ください。

本書で手帳は【ありたい姿を実現するための自己マネジメントツール】と定義されています。

「夢を実現するために自分を正しい方向に導いてくれる」、手帳にはそんな力があると気づかせてくれる書籍となっています。

この本で学べること

この本は各章の最後に内容のまとめとチェックリストが挿入されているので、読み終わった後の理解の定着や行動に移した後の振り返りに活用できる構成になっています。

【うまく使えない人向け】夢を実現するための手帳の使い方

手帳を使って夢を実現するための書き方や構成方法について具体的に解説されています。

他人に左右されず、自分の夢に向かって最短で進んでいくための手帳の活用方法について解説されています。

おすすめの手帳と選び方

手帳を使って自分をマネジメントしていく上で一番重要なことは「継続すること」です。

そのためには自分に合った手帳を選ぶことが重要です。最も効果的な方法が「自分仕様にカスタマイズする」ことだと述べられています。

マイ手帳の応用テクニック11選

この章では

• 習慣形成
• モチベーションアップ
• 勉強やアイデア発想

という3つのカテゴリーに分けて、実際に手帳を活用している人の事例を紹介されています。

非常にユニークで効果的な使い方が紹介されているので、ぜひ「マイ手帳」に導入して活用していきましょう。

習慣形成

• 新しい行動を習慣化する使い方
• 行動力を身につける使い方
• 健康管理に活かす使い方

モチベーションアップ

• やりたいことリストの使い方
• 不安を取り除く使い方
• 名言を活用した自分を奮い立たせる使い方

勉強やアイデア発想

• 読書を自分の血肉に変える使い方
• 勉強やセミナーで学んだことを活かす使い方
• 子供の教育に活かせる使い方

夢を実現させる8つの時間戦略

この章では、将来のために投資する時間を確保する方法について解説されています。

手帳は【自分をマネジメントする】効果があり、自分自身を管理するツールです。

しかし、手帳を活用する前に「夢の実現のための時間の使い方」を知っておく必要があります。

それを知った状態で手帳を活用する事で、さらに高い効果を得ることができます。

この章からは「有効な時間の使い方」や「習慣」を身につける方法について解説されています。

時間管理マトリクス方を活用して、物事を【重要度】と【緊急度】の2つの軸で4つの項目に分類し、どの項目の時間を増やしていくべきかが解説されています。

さらに、夢を実現させるために必要な時間の使い方が解説されています。

未来を好転させる7つの成功習慣

本書の中で、著者の高田氏が好きな言葉として「習慣は才能を凌駕する」という言葉が紹介されています。

つまり、才能が無くても正しい習慣を身につけ継続して実践することで大きな成果を得られるということです。

この章では、夢の実現に不可欠な習慣と、その習慣を継続する上での考え方が紹介されています。

まとめ

• 手帳は自己マネジメントツール
• マイ手帳を持とう
• 「正しい時間の使い方」と「成功習慣」を身につけて手帳をより効果的に活用しよう